完全無欠コーヒーっぽいコーヒーでダイエット

巷で話題の完全無欠コーヒー。

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事の中で語られている朝に飲むだけで空腹感をおさえる魔法みたいなコーヒー。

最終的にたどり着いたレシピは、コーヒーにMCTオイル大さじ1~2杯と、良質の無塩バターまたはギー大さじ2杯を加えること。
材料を混ぜ合わせたら、これまで味わった中でも最高にクリーミーで、最高に美味しくて、パフォーマンスを最大化するコーヒーができあがった。

「完全無欠コーヒー」だ。

(理屈として脳に空腹じゃないよというシグナルがきとんと届くように体をコントロールするようになれるものを摂取するということらしい)


本の通り作るの面倒じゃない?

作るの面倒。もっと簡易でもいいかなと方法をさぐる。
作るときに面倒だなって思ったのが
・準備するものがなんか多い
・しっかりと混ぜないとダメっぽいけどミキサーとかないし
でした。


ココナッツオイル&ギーをタンブラーで混ぜるだけ

で僕がどうやったか。どう簡易的に完全無欠っぽいコーヒーを作っているかということ
バターとオイルをどっちも用意するの大変なので、1つで済んでしまう、これを用意します。

めっちゃ完璧。これこれ、こういうの。これを買いました。
でこれをコーヒーにスプーンですくっていれます(コーヒーの質をこだわるのも面倒だったのでコンビニのブラックコーヒーやインスタントコーヒーを使っています)

で、それをタンブラーにいれます。(ここポイント)
タンブラーだと混ぜやすいからです。バーテンダーのごとく混ぜます。
そして飲む。しかもタンブラーだと持ち運びもできる。完璧。

これであなたも完全無欠っぽいダイエットできますね。一緒に頑張りましょう。